Детский и семейный отдых в Крыму
Архивы
Статистика

Лиля Фёдорова

Рецепт от усадьбы «СимСим»

На протяжении многих лет работы, общения с гостями частной усадьбы «СимСим» мы пришли к выводу, что наше здоровье в наших руках. Здоровым быть можно и нужно и при этом не обязательно глотать новомодные препараты навязываемые назойливой рекламой. Несколько постулатов здоровья, которые можно получить на отдыхе в Крыму:

1. Отдыхайте

Простуда – свидетельство того, что человек перегрузил себя сверх меры, вот и льется все ненужное через край, из носу. Не доводите себя до этого. Смените обстановку — поваляйтесь на теплом песочке пляжа; снимите эмоциональное напряжение, бултыхаясь в чистом море; обновите эмоции.

2. Спите

Нехватка сна также влияет на наше здоровье. Снижается иммунитет и ослабленный организм быстрее ломается. Чистый воздух, тишина и отдельные домики во дворе позволяют отоспаться вволю. Особенно хорошо спят гости из больших загазованных городов.

3. Будьте активны

…любопытны, подвижны. У вас появляется время для себя, любимого. Делайте утренние пробежки на море, йогу на берегу, велосипедные прогулки по степям, катание на лошадях. Ваше тело скажет вам спасибо, если вы будите за ним следить.

Познавайте достопримечательности города и поселка, катайтесь по экскурсиям… Активному человеку болеть некогда!

4. Закаливайтесь

Не бойтесь дать полезную встряску своему организму — пройтись босиком, покупаться в ночном море, облиться со шланга…  Вырабатывайте адреналин, который мобилизует все системы организма и позволяет работать ему при максимальной нагрузке.  Адреналин повышает приток крови от сердца к работающим мышцам, Кроме того, адреналин расширяет дыхательные пути в легких, что позволяет дышать быстрее и легче.

5. Контролируйте калории

К зиме, когда организм должен набрать жирок, чтобы без стрессов прожить холодное время, не стоит садиться на жёсткие диеты. А вот лето — благодатная пора для снижения потребляемых калорий. Много фруктов и овощей на рынках Евпатории и Заозерного помогут вам в этом. Витаминами можно насытиться и во дворе «СимСим»: черная смородина, виноград, абрикосы, шелковица, персики, яблоки и груши, помидоры, петрушка, салат, инжир и гранат растут прямо здесь.

6. Будьте оптимистами

Согласно шкале эмоциональных тонов, оптимисты и увлечённые люди практически не болеют. Рекомендую посмотреть на эту тему лекцию Марины  Грибановой «Нарконон», смешно и познавательно:  https://www.youtube.com/watch?v=9G2N8Kep57o

Общайтесь с соседями, заводите новых друзей, вечера с шашлыком — не проблема. Радуйтесь каждому дню, каждому новому событию, лучику солнца на вашей щеке, чистой постели и доброму поступку. Счастье зависит от мелочей, а здоровье от счастья.

7. Солнышко!!!

Гелиотерапия — лечение солнцем, которого у нас оооочень много. Выдержка из умных статей: «Под влиянием солнечных облучений повышается работоспособность человека, сопротивляемость к различным инфекциям и простудным заболеваниям, активизируется репарация клеток и регенерация поврежденных тканей. Под их влиянием снижается уровень холестерина, липидов крови, умеренно стимулируются симпатоадреналовая и гипофизарно-надпочечниковая системы, повышается иммунобиологическая реактивность кожи и крови. Солнечные лучи, активируя образование сульфгидрильных групп, усиливают тканевое дыхание, способствуют дезинтоксикации. Гелиотерапия оказывает десенсибилизирующее действие.»

Давайте поверим исследованиям и будем греться под тёплым южным солнышком!

В ожидании гостей каждый человек приводит в порядок своё жилье. Чтобы порядочек, покрашено, помыто и свежо.

Усадьба «СимСим» ежегодно готовится к гостям. Красится, моется, строится; огороды копаются, деревья обрезаются… конечно не сами, а вот этими ручками.

Но нам это всё нравится.

Нравится встречать хороших людей.

Нравится, когда приезжают из года в год и становятся близкими друзьями.

Нравится, когда встречали деток, а потом они привозят уже своих деток отдохнуть на море.

Очень нравится, когда  в первый год отдыхает пара, а на следующий  уже трое. 

А случается и одинокие сердца здесь встречаются и создают семью.

Место тут такое – волшебное.

А из чисто материального: в прошлом году обновили крышу на старом доме и теперь у нас есть мансарда, где мы оборудовали гардеробную-склад. Зимой мы там с друзьями танцуем, а летом там живёт домовушка Печкин.

Ещё провели дополнительную газификацию и теперь принимаем гостей и в осенне-зимне-весенний период.

В этом году проводим генеральную реконструкцию сарая и разбиваем на заднем дворе сад.

Ни минуты покоя —  и это жутко интересно, захватывающе и интригующе (во, слова подобрала)!

В общем – жизнь кипит. Мы с радостью ждём новых и постоянных гостей в наш, надеемся уютный, уголок.

С уважением и любовью, хозяева Частной усадьбы «СимСим» Лилия и Николай.

В Заозерном на Песчанке мы живем уже 30 лет.

Первые года, приходя с детьми на море, мы слышали, как в нашем дворе лаяла собака. Весь путь – это были поля Сакского района: люцерна, капуста, подсолнух, кукуруза…

Пляж 30 лет назад и пляжем-то назвать нельзя. Берег широкий, песчаный, ни одной постройки. Лишь редкие деревца вдоль дороги. Лишь бесконечное море с бешеной энергетикой.

Что я вам скажу? Море не изменилось. Чистая вода, постепенная глубина, легкий бриз…

Изменилось побережье. Расчистили берег и расширили пляж. На пляже работают несколько кафе, детские развлечения (батут, горки, качели..). Спортивные волейбольные площадки.  Навесы и места отдыха для отдыхающих.

А если вы любитель ночных походов на море – сюрприз! Можно попасть на ночную дискотеку!

Не волнуйтесь, любители уединённого спокойного отдыха, товарищи интроверты, остались ещё на пляже Песчанки дикие места. Но придётся пройти чуть дальше от жилой зоны.

Кстати, бонус для любителей пешей ходьбы. На пути вы встретите небольшие магазинчики (мороженко, водичка, печеньки и.т.д.), фруктовые развальчики (абрикосы, персики, помидоры, сливы, ягоды…). Но вот кукурузу, пахлаву и креветок разносчики почти не носят (может и к лучшему, меньше отравлений). При желании  все это можно купить в кафе или на рынке и сварить самим.

В общем, цивилизация к нам активно приближается. Хотя, скажу честно, иногда жаль тех безлюдных диких мест нашего пляжа.